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中山几条预防前列腺疾病的建议!

发布时间:2018-07-26    来源:中山东方男科医院    浏览:
  中山几条预防前列腺疾病的建议!前列腺的自我保健方法很多,在日常生活中方方面面都要注意,尤其是饮食方面,男性前列腺疾病大多都是发生在日常生活作息混乱,所以我们在生活中应该注意哪些反面了,下列列举了几条预防前列腺疾病的日常建议:
 
  1、控制吸烟,好戒烟。
 
  根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
 
  2、少吃辛辣食品。
 
  辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
 
  3、避免久坐,包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车。
 
  前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢,尤其是会阴部,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
 
  4、避免着凉。
 
  前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。
 
  5、保持大便通畅。
 
  便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
 
  6、避免憋尿。
 
  经常憋尿的人,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
 
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