男人的精子是非常重要的，是延续后代的产物，然而精子的活力对男性精子质量和数量加以综合评估的一种指标，其中包括精子活力的数量以及改善精子活力的食物有哪些，下面我们一起来详细了解一下。

一、羊脊粥

羊脊骨l具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。

二、青虾炒韭菜

青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煽炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。

改善精子活力的食物有哪些?通过上述描述相信大家对精子活力的食物有了进一步的了解，只要注意生活，生活中的很多细节也可以帮助我们，上面给大家介绍的是改变精子活力的食物有什么?让大家有个了解，希望能够帮助到你们。