男人精期如何保健?专家认为，男人遗精是一种很正常的生理现象，不过之后的卫生却需要格外关注，由于一旦不注意卫生，可能患上生殖疾病。

遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受控制的突然射精，多发生在夜晚或午间睡眠过程中。其发生频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也往往没有固定的周期，而是受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，具有一定的随机性。

遗精会使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，尤其是集体住宿更让人难堪。针对这种情况，好事先在床上放些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。若不及时处理，遗出的精液很快就会浸湿被褥。要另外准备一条内裤放在被内以便及时更换。换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，以达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，所以好去厕所小便，使之及时排出。有条件时好用自来水清洗一下，以保持阴部清洁。

除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰，以排除难以控制的“污染”不便，但切忌滥用此法，以免过度，影响身心健康。

认识男人精期如何保健后，相信男同胞们应该收获不少吧。专家在这里提醒，一定要重视生殖健康这一点至关重要。