男性预防前列腺增生的方法都有哪些?现在很多人都知道前列腺增生是一种老年男性容易发生的疾病，因此很多保健意识强的中老年男性就开始了解相关预防前列腺增生的方法。那么，男性预防前列腺增生有哪些方法?

　　男性预防前列腺增生的方法都有哪些?

　　1.对于性生活,，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性生活后第二天不感到疲倦为度。

　　2.适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　3.尽可能少骑自行车，因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情，还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

　　4.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

　　5.不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留，饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

　　可以看出，不憋尿，适当锻炼，及时治疗等都是可以起到防治疾病恶化的作用的。医生提醒，治疗前列腺增生选对方法，选对医院治疗是关键。