男人慢性前列腺炎是较为常见的生殖疾病，这是因为在日常生活中有很多因素都有可能会导致慢性前列腺炎的发生。所以，预防慢性前列腺炎就显得尤为重要了。那么，有没有什么方法可以预防男人慢性前列腺炎呢?

　　男人慢性前列腺炎的原因

　　感冒受凉，受凉容易引起交感神经兴奋活动，导致尿道内压力增加，妨碍了排泄，前列腺管因为放松而排泄产生阴茎充血。

　　饮酒酒精，是一种性腺毒素，可以麻痹性腺神经，加重前列腺炎症。

　　性生活不正常，比如性生活过频、过度，性交被迫中断，经常忍精不射，体外射精，或者频繁过多的手淫，性生活过度节制等。

　　慢性泌尿感染，这是慢性前列腺炎乃至很多泌尿系统疾病问题出现的首要原因，慢性泌尿系统感染就是慢性前列腺炎的重要的病因。本身泌尿系统之间就互相影响，如果出现了慢性泌尿疾病，很容易导致慢性前列腺炎的问题出现。

　　前列腺长期充血，慢性前列腺炎患者很多人都是前列腺长期充血的，长期的前列腺充血会导致男性的前列腺正常组织细胞出现异常，进而随着时间的推移出现慢性前列腺炎的情况。

　　接下来，就了解一下预防慢性前列腺炎的方法吧。

　　男人慢性前列腺炎的预防方法

　　日常生活中要注意包皮是否过长，包皮过长要及早做包皮环切手术，避免细菌藏匿在包皮中引起感染。

　　注意个人卫生，保持会阴部位的清洁，每次性生活后要及时排尿、清洗外生殖器。

　　如果身体其他部位出现感染病灶要及时治疗，避免细菌经由血液进入前列腺。

　　树立正确的性观念，夫妻生活要适度，避免性生活过频而引起前列腺充血，但也不要长期禁欲。

　　不久坐和长时间驾车，以免前列腺血流不畅。

　　养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推荐食用苹果等含锌量高的食物。

　　进行适当锻炼，如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，还能增强机体免疫力。

　　尿液可以对尿道起到冲刷作用，可以帮助到前列腺分泌物的排泄，也可以预防重复感染的发生。因此前列腺炎患者要做到多饮水，多排尿。对于病症会很有帮助的，在日常生活中也可以多食用些利尿的食物，还要注意的是，要保持大便的通畅，便秘对于病情也是很不利的。