前列腺增生是比较常见的一种前列腺疾病，一般多见于中老年男性，总是趁着男性不注意时悄然出现，而且治疗不根本的时候还会出现复发的现象，给患者带来更加严重的伤害，从而使患者对治疗失去信心。前列腺增生的治疗是各种各样，但是只要在治疗后注意预防，疾病是可以康复的，那么男性该怎么做才可以避免前列腺增生疾病呢？

　　中山东方指出做到以下几点就可以避免前列腺增生的发生：

　　1、男性在平时要保持良好的心情状态，千万不要产生消极负面的情绪，当出现这些情况时就要进行调节，应该适当的参加体育锻炼，保持乐观、向上的精神，不要长时间坐立，更要有足够的睡眠。

　　2、男性在平常一定要防止前列腺过度的充血，不要不憋尿，避免膀胱充盈影响到前列腺功能，从而引起尿潴留的发生，这也是很多男性没有注意到的一点，因此，一定要引起重视。推荐阅读：男性为何会患上前列腺增生

　　3、男性患者平常要多吃清淡一点的食物，多吃蔬菜、水果。不要过度饮酒、抽烟，少吃辛辣刺激性的食物，千万不要用壮阳类的药物，以免前列腺充血，使得病情加重。


　　4、要注意天气的变化，不能受凉，如果受到寒冷的攻击就会使病情加重，做好防寒保暖的工作，预防感冒、上呼吸道感染等，这也是预防前列腺比较重要的一点。