预防前列腺增生，平常生活注意这些

　　随着我国老年化日渐增多。前列腺增生的发病率随年纪递加，不少病人在医治疾病的同时就要留意预防前列腺增生，平常生活中也有很多注意事项。下面我们一起来看中山东方医院医生的介绍吧。


　　一、预防受寒，秋末至初春，气候变化无常，冰冷通常会使病况加剧。因而，病人必定留意防寒，预防伤风和上呼吸道传染等。

　　二、肯定忌酒，喝酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　三、少食辛辣，辛辣刺激性食物，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加剧，压榨前列腺，加剧排尿艰难。

　　四、不行憋尿，憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力削弱，排尿发作艰难，简单诱发急性尿潴留，因而，必定要做到有尿就排。

　　五、不能过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会形成排尿无力，简单致使尿潴留。

　　六、避免久坐，常常久坐会加剧痔疮等病，又易使会阴部充血，致使排尿艰难。常常参与文体活动及气功训练等，有助于减轻症状。

　　七、恰当饮水，饮水过少不光会致使脱水，也晦气排尿对尿路的冲洗效果，还简单致使尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间恰当减少饮水，避免睡后膀胱过度充盈，平时白天应多饮水。