少精症会影响男性的生育能力，对男性朋友的危害是很大的，那么该如何预防少精症呢？哪些原因会导致少精症呢？下面就一起来了解一下吧。

 

　　如何预防少精症？

 

　　1、健康饮食

 

　　饮食方面应以低糖、低脂肪为主，少吃辛辣刺激、煎炸油腻的食物，不妨多吃些新鲜的蔬菜水果，为身体补充充足的维生素和矿物质，更有利于精子的产生。

 

　　2、远离烟酒

 

　　烟酒会影响男性精子的质量，所以想要预防少精症的出现，还是要及时戒烟限酒，减少对身体的刺激。

 

　　3、维持睾丸温度

 

　　要知道睾丸温度过高的时候，也会影响精子的产生，所以男性朋友们在日常生活中也要避免睾丸的温度升高，不要经常穿牛仔裤，泡热水澡，蒸桑拿等。

 

　　哪些原因会导致少精

 

　　1、激素水平发生改变

 

　　雄激素对于男性生育能力而言是很重要的，但雄激素过高，也会出现负反馈作用，影响性腺释放激素，如果是精子数目正常的男性，长期注射雄激素，会对身体产生不利影响，引起其他副作用，如促性腺激素分泌会不断降低，导致精子数目减少，从而出现少精症。

 

　　2、药物影响

 

　　俗话说是药三分毒，药物在治疗疾病的同时，也会对身体产生其他影响，少精症也是如此，临床上一些药物也会影响男性精子的形成。因此，大家在日常生活中用药，一定要遵循医嘱，尤其是在备孕期间，更应避免有害药物。

 

　　3、习惯因素

 

　　少精症的出现与日常生活中的一些不良习惯也有很大关系，如长期吸烟喝酒，都会对身体造成影响，抑制精子的产生，还会降低精子质量和活力，增加精子的致畸率，对胎儿的健康造成影响。

 

　　4、疾病因素

 

　　疾病因素也是导致少精的原因之一，例如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎、精囊炎，等男科疾病都可能引起少精症的出现，因此各位男性朋友在出现这类疾病的时候要引起重视，及时到医院就诊，进行有效的治疗，以降低对生育能力的影响。

 

　　温馨提示：男性朋友要在日常生活中养成积极锻炼的好习惯，这有利于增强身体的综合素质，对精子的产生也有很大帮助，从而可以预防少精症的出现。