中山男科医院对于一个男性来说，随着年龄的增长，前列腺也会出现增生肥大，正因为前列腺包绕着尿道，会影响排尿，严重影响着老年男人的心情！对于年轻男性，会有前列腺炎的发生，治疗比较棘手，折磨男性的一个常见疾病。那么，作为一名真正的男人，又该如何保护我们的前列腺呢？

 

　　前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺状如栗子（是形如核桃、大小也如核桃的一个实质性结构），底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，前面是耻骨联合，后面靠直肠，前列腺腺体的中间有尿道穿过，那段尿道称为前列腺部，是后尿道的一部分，所以，前列腺有病，排尿先受到影响。

 

　　中山男科医院如何保护前列腺？男性5大保健秘籍：虽然面对前列腺的顽疾，我们没有好的预防方法。但是，我们所一直倡导的健康方式，还是要的！比如说一下几点，需要广大的男性同胞们注意：

 

　　1. 饮食上，少吃辛辣刺激性的食物（包含：烟、酒），不吃人工垃圾食品。

 

　　2. 生活上，保持良好心情和社交沟通，少熬夜少通宵。

 

　　3. 运动上，要注意劳逸结合，适量运动，防止过度疲劳。

 

　　4. 工作上，不要久坐和憋尿，不要成为工作狂。

 

　　5. 性生活上，要规律、自然、讲卫生。

 

 

　　中山男科医院但凡是加重前列腺充血的食物好不要吃：

 

　　1.当其冲的是酒类，因为酒精会导致全身组织、器官充血，前列腺自然会受到影响，所以前列腺炎的病人，戒酒是一种必然；

 

　　2.导致全身组织、器官充血的辛辣食品，在我生活的成都，麻辣味极重的火锅和部分川菜应该少吃。

 

　　对前列腺炎病人来说，这是两条基本禁忌。

 

　　中山男科医院哪些食物对前列腺炎的治疗有好处。

 

　　1.基础研究表明，慢性前列腺炎病人中，铜锌超氧化物歧化酶含量明显减少，从而提示氧自由基在本病发病中的重要作用，维生素C和番茄红素有良好的补充铜锌超氧化物歧化酶的作用，所以病人可以多食用各种蔬菜，尤其是番茄；

 

　　2.慢性前列腺炎迁延不愈的原因，部分在于前列腺腺体细胞中锌的丢失，提高体内锌的水平可以增强抗炎细胞的吞噬功能。锌也可以间接提高男性性功能，在维持精子质量方面更是具有不可或缺的作用。那么，哪些食物富含锌呢？ 瘦肉、猪肝、鱼类、海鲜等，其中含锌量高的食物是牡蛎。 植物性食品的含锌量要少得多，但含锌高的植物性食品依然值得推荐，譬如：豆制品、花生、萝卜、大白菜。