中山如何提高精子质量?提高精子质量要从日常生活习惯做起，一旦是由疾病引起的精子质量差，就要及早去医院检查治理才好，对于如何提高精子质量这个问题.

　　很多许多人都知道精子的重要性，而且精子的生成和成熟是在睾丸中进行的。那么如何提高精子质量呢，医生表示，许多人想要提高精子的质量，可以从以下几方面着手进行：

　　1、许多人要关注个人卫生，这是基本，也是非常重要的，保持局部的清洁，尽量穿一些棉质的内裤，不要经常穿紧身的内裤，或者牛仔裤，这样会压迫睾丸，影响精子的质量。

　　2、要戒烟戒酒，烟酒就犹如病人的左右手，很多许多人都离不开这两样东西。但是许多人若每天能吸上一包烟，精子的活力比不吸烟的人精子活力低，还要关注的是，对于长期吸烟的病人来说，戒烟后是会有些焦躁的情绪出现的，许多人要克制住自己，坚持下去就好。

　　3、调节饮食习惯，多吃一些含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，这些东西有抵御破坏精子的病菌的作用。新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　对于病人朋友关注的如何提高精子质量这个问题，医生讲解道，事实上，引发精子质量差的原因很多，其中一些如精囊、前列腺炎等男性疾病都是导致精子质量差的原因。另外，许多人由于精子质量差的问题经常会有不育的问题出现，所以这部分许多人应该选择正规的医院进行对症的治理。

　　温馨提示：精子是影响病人生育的重要因素之一，于是很多人会咨询到如何提高精子质量这个问题，提高精子质量的方法有多种的，主要就是关注日常生活事项。