提起前列腺炎，相信男性朋友们一定都很熟悉吧，这是现在的男性较容易患上的一种前列腺炎疾病，对于男性朋友的危害也是非常严重的，影响着男性的健康和正常工作生活，严重还会导致阳瘘、早泄、不育的危害的到来，所以预防前列腺炎成了广大男性的一大重要事项，那么怎么样预防前列腺炎的到来呢？下面就让专家来为大家介绍一下。

 

 

　　1、生活要规律：调查显示，经常倒换睡觉习惯的男性患前列腺炎的几率是睡眠规律男性的三点五倍。这是因为每快速倒换睡觉时间对生物钟都是一种侵扰。

 

　　2、不要久坐：前列腺炎的患者要避免久坐。男人端坐时，身体的重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，脆弱的前列腺承受了过多的压力，会导致血流不畅。

 

　　3、饮食均衡：得了前列腺炎需要注意饮食。虽然辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

 

　　4、注意保暖：在寒冷的冬季，前列腺炎的男性朋友做好保暖工作是很重要的。如果在过于凉快的环境中时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降，给可能的炎症以可乘之机。而且低温还会抑制前列腺控制的两种排泄功能，造成腺管堵车。

 

　　5、禁止吸烟：吸烟有害健康这是人人都知道的事，但是仍然有男性朋友不当回事。调查结果显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高一到二倍。烟草中含有的各种化合物多达一千二百余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。