肾结石可能在不经意间就形成了，只是你不自知，当然冰冻三尺非一日之寒，肾结石的形成也不是一天两天，可能就有些人就会问了，肾结石是怎么炼成的呢?针对这个问题，我们特意请教了中山东方男科医院专家来给大家讲解一下。

　　1、草酸积存过多是典型的肾结石形成的原因。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。肾病方面的专家通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人快速将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

　　2、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的较终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，快速过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

　　3、脂肪摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，中山东方男科医院专家讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。

　　肾结石是怎么样练成的?看了上述的介绍是不是有点吃惊?原来肾结石的形成真的是在不经意中，自己不在乎的小细节上。所以平时是吃东西的时候一定要注意，要荤素搭配均匀，不要挑食，要注意多喝水，才能把对形成肾结石的一些有危害的东西统统排出体外，就减少了肾结石的形成。如果你还有问题不懂的，可以在线咨询我们的专家。