阳痿近年来的发病率越来越高，而如何有效预防阳痿，避免阳痿的发生就是现在男性关注的重点。为了更好的帮助男性保障健康，中山东方男科医院总结预防阳痿的五个要点，希望对大家有所帮助！
预防阳痿要注意五点
1、避免熬夜：熬夜是现代男性普遍存在的坏习惯，长期熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。还会影响到性功能，导致暂时性阳痿，不及时调整，还会从暂时变成有效！
2、远离酒精：过量饮酒会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害，醒后性生活会导致阴茎充血不足，出现阳痿。另外，酒后性爱还容易出现粗暴性生活。所以要注意尽量的远离酒精。喝酒后也不宜再进行夫妻生活。
3、远离香烟：吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞，吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。所以要及时的戒除！
4、多做运动：阳痿可舒缓身心，帮助提高抵抗能力、免疫能力和性功能。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
5、放松心情：长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。所以男性朋友一定要学会放松心情，缓解压力。
生活方面做好以上的调整，阳痿基本就可以远离的。另外提醒大家注意的是，男性偶尔出现一两次阳痿，属于正常的生理情况，男性没必要大惊小怪，更不要因此出恐慌心态，做好身心调整，这个问题就可以得到很好的解决！
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