精子活力的好坏，直接影响到了男性的孕育能力，对男人来说是非常关键的。但是近年来，随着生活方式的变化，很多生活习惯的养成，导致男性精子活力越来越差，已经严重影响到了男性的正常生育能力。所以中山东方男科医院专家提醒大家注意，日常做好护理，避免精子活力低下的情况发生。
专家解析：提高精子活力方法
1、多进行运动：现在科技化的发展，很多东西都变成电动的，出门也不需要步行。而缺乏运动就会直接影响到身体状态，进而影响到精子活力，要引起重视，平时多进行体育运动。
2、多晒太阳：阳光可促进人体合成维生素D,维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。所以男性平时要多晒太阳。
3、营养：不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。不要偏食，同时注意避免辛辣刺激性食物。
4、注意环境：放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境都会对精子造成损害，所以如果想要孩子，较好脱离此类环境半年后再做安排。
5、远离炎症：生殖部位是私密部位，平时较容易遭受细菌的侵害，所以男性应该养成好的卫生生活习惯，做好生殖护理，远离炎症，才能保障精子健康。
中山东方男科医院专家表示：抵制男性不育，提高精子质量，要从预防做起。男性朋友平时需注意在以上方面多加重视。同时要定期进行精液检查和生殖检查，如果出现异常情况，就要尽快的去正规医院进行检查治疗，不可拖延。
治疗男性不育，中山东方男科医院是优选
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